7 MOTIVOS PARA HACER ACTIVIDAD FÍSICA

1. El ejercicio reduce la tensión arterial:
   
   
   No solo adelgazas cuando haces actividad física, sino también cuando estás en reposo, por lo que es una ayuda efectiva para complementar los planes de adelgazamiento.
   
   
2. El ejercicio acelera tu metabolismo: 
   
   
   Aumenta la eficiencia del corazón y te protege de varios factores de riesgo cerebro y cardiovasculares. 
   
   
   
   
3. El ejercicio tonifica y fortalece tus músculos:
   
   
   Haciéndote lucir esbelta y plena de vigor.
   
   
   
   
4. El ejercicio disminuye el estés:
   
   
   Libera sustancias llamadas endorfinas que producen una sensación 
   de bienestar y placer. 
   
   
   
   
5. El ejercicio activa las conexiones neuronales:
   
   
   Haciendo crear nuevas sinapsis, evitando el envejecimiento del cerebro 
   
   
   
   
6. El ejercicio disminuye los niveles de colesterol total:
   
   
   Combatiendo el peor factor de riesgo de la vida moderna: el sedentarismo
   
   
7. El ejercicio te mantiene joven:
   
   
   Sano, vigoroso y consituye un límite a los procesos de envejecimiento del cuerpo.