LOWER BODY DEFINITION
Es una clase donde se desarrolla potencia y tonificación muscular en base a secuencias cortas por grupo muscular, poniendo énfasis en la tensión dinámica.
BOSU
Significa BOTH SIDES UP, donde se utiliza balance, equilibrio y fuerza además de combinar ejercicios piométricos. Se realiza en un accesorio medio luna con una secuencia musical y una rutina dada por un instructor, el enfoque de esta clase es buscar el beneficio del equilibrio, balance, fuerza y tonificación muscular.
El aquafitness combina una serie de ejercicios de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular en el agua utilizando materiales diversos que permiten un entrenamiento seguro y efectivo, libre de contraindicaciones.
AERO STEP
Es un tipo de gimnasio con plataformas o STEP que se realeza a son de la música. Ademas de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el tacto. Este tipo de gimnasia es un fusión entre el Step y la aeróbica, donde se complementan pasos de las dos disciplinas para realizar una entretenida y efectiva clase, con el propósito de quemar la mayor cantidad de grasa por sesión, entre otros beneficios.
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